将近10年的熬夜作息，该如何修正？

三不 · 发表于 2021-11-22 15:50:58

习惯就好，不要随便去改，小心一改就挂

绿岛小夜曲 · 发表于 2021-11-22 15:54:17

栉风沐雨发表于 2021-11-22 15:27
我就在上班，两份工作我都完美并超额上交任务，每天中午下午去公司，不管我了已经。。。 ...

什么工作，这么自由

alihaha · 发表于 2021-11-22 15:54:37

去跑外面，回来倒头就睡

Items · 发表于 2021-11-22 15:55:29

栉风沐雨发表于 2021-11-22 15:27
我就在上班，两份工作我都完美并超额上交任务，每天中午下午去公司，不管我了已经。。。 ...

话说年纪多大了？这么拼，我身体不好都熬不了。

莆田郑少斌 · 发表于 2021-11-22 15:55:33

adminisd 发表于 2021-11-22 15:30
睡觉前最少半小时不要看手机和其他电子产品，如果睡不着就做运动。

活塞运动吗

bfrs · 发表于 2021-11-22 15:55:58

我跟你一样也保底10年这样子了... 今天早上7点睡着

darius · 发表于 2021-11-22 15:57:53

栉风沐雨发表于 2021-11-22 15:27
我就在上班，两份工作我都完美并超额上交任务，每天中午下午去公司，不管我了已经。。。 ...

造个小娃，每天按时接送放学

batsom · 发表于 2021-11-22 15:59:15

有道理！

cooe · 发表于 2021-11-22 16:02:12

爱发卡发表于 2021-11-22 15:28
身体被透支，你需要休息了，35+以后这样就很危险了

我从2000年开始到现在，基本都是1点左右睡！现在早上六点多起来，以前7点多起来！人好像胖了！目前还没发现什么问题，今年40+，我也想改成11点前睡觉啊，但是小孩都11点多才睡！不大现实啊

爱发卡 · 发表于 2021-11-22 16:03:38

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