MJJ們，你們睡不著吃哪種保健品？

mirentu · 发表于 2024-10-11 11:15:42

最近老是睡不著，睡到半夜3 4點會突然醒來。
感覺自己總是思緒萬千。
想吃點褪黑素/補腦液
但是也怕副作用來襲，本身自己

Evan · 发表于 2024-10-11 11:16:12

鱼油效果挺好，吃了就困

来去自如 · 发表于 2024-10-11 11:17:34

补点银行卡余额就睡的香了~~~

mirentu · 发表于 2024-10-11 11:18:15

来去自如发表于 2024-10-11 11:17
补点银行卡余额就睡的香了~~~

倒也不是錢的事情

李狗蛋 · 发表于 2024-10-11 11:19:33

睡不着是因为你不够累
一天天的工作分散走神实际上大脑在偷偷休息
专注才能有效的利用大脑，晚上会很容易入睡

mirentu · 发表于 2024-10-11 11:20:52

李狗蛋发表于 2024-10-11 11:19
睡不着是因为你不够累
一天天的工作分散走神实际上大脑在偷偷休息
专注才能有效的利用大脑，晚上会很容易入 ...

這也是一個原因

hkkvm · 发表于 2024-10-11 11:20:58

B族还是维生素E忘记了，修复神经链。可以吃点试试。鱼油里是DHA那些东西，也可以吃吃

mirentu · 发表于 2024-10-11 11:21:59

hkkvm 发表于 2024-10-11 11:20
B族还是维生素E忘记了，修复神经链。可以吃点试试。鱼油里是DHA那些东西，也可以吃吃 ...

感謝MJJ推薦，我回頭去電商看看。

Sam_Edward · 发表于 2024-10-11 11:22:40

不吃，建议做个冥想；

就是简单的呼吸也可以让自己平静下来，基本很快入睡

mirentu · 发表于 2024-10-11 11:23:31

Sam_Edward 发表于 2024-10-11 11:22
不吃，建议做个冥想；

就是简单的呼吸也可以让自己平静下来，基本很快入睡 ...

這個我嘗試過，對我來說沒太大用

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