兄弟们，什么运动最容易减肥？

yaholo · 发表于 2024-4-9 19:08:19

ins888 发表于 2024-4-9 18:07
哪里收得到这种自行车啊我就想买个便宜二手的

闲鱼。几百块已经挺好了

chmood · 发表于 2024-4-9 19:18:44

有氧慢跑

2212959812 · 发表于 2024-4-9 20:46:42

yaholo 发表于 2024-4-9 19:06
这个我有心得，每天2点睡，每晚吃宵夜，啤酒或者汽水必备。每天能不动就不动。一个月不胖10斤你找我 ...

这对我没作用啊我太瘦了

yaholo · 发表于 2024-4-9 21:15:22

2212959812 发表于 2024-4-9 20:46
这对我没作用啊我太瘦了

这种体质瘦的，确实难肥。多吃热量高的，试试会有效的。

Wine · 发表于 2024-4-9 21:31:23

游泳跑步跳绳

monk29 · 发表于 2024-4-9 21:45:59

减肥主要靠管住嘴。靠运动减要比节食辛苦得多。买包没味道的麦片泡开水，每天三顿麦片+咸菜，吃到撑也能瘦。

zsj1259 · 发表于 2024-4-9 22:05:03

游泳，每天游3000米，然后不要高热量饮食一个星期就瘦

619054 · 发表于 2024-4-9 22:22:13

我覺得diao hi 減肥最好。

orger · 发表于 2024-4-10 01:29:32

跑步是最有效的减肥，因为涉及全身运动，还能增强你打扑克的耐力，觉得无聊可以找个妹纸一起跑，看见那车灯晃晃，你跑10km都觉得短，而且跑完说不定还可以doi。骑自行车就算了，摩托车还行，骑着仿赛，带着挡泥板，还是挺拉风的。游泳嘛，你看见游泳运动员有瘦的吗？

acpp · 发表于 2024-4-10 01:37:20

摄入热量小于消耗 - 》少吃

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