兄弟们，什么运动最容易减肥？

MSN · 发表于 2024-4-9 17:07:47

健身半月，开始是慢跑，发现无趣。骑行可以走得远可以看更多的美女。对，我就是转悠着看美女~每天骑行15KM

10JQKA · 发表于 2024-4-9 17:09:05

MSN 发表于 2024-4-9 17:07
健身半月，开始是慢跑，发现无趣。骑行可以走得远可以看更多的美女。对，我就是转悠着看美女~每天骑行15KM ...

还得投资自行车，万一没坚持下来，车子就浪费了

yaholo · 发表于 2024-4-9 17:09:07

MSN 发表于 2024-4-9 17:07
健身半月，开始是慢跑，发现无趣。骑行可以走得远可以看更多的美女。对，我就是转悠着看美女~每天骑行15KM ...

挺好的

MSN · 发表于 2024-4-9 17:11:41

10JQKA 发表于 2024-4-9 02:09
还得投资自行车，万一没坚持下来，车子就浪费了

放心，车子也是借的~~~

10JQKA · 发表于 2024-4-9 17:13:57

MSN 发表于 2024-4-9 17:11
放心，车子也是借的~~~

真事，我同学头几年赶潮流，花了5000多买个自行车减肥。
最后没坚持下来，自行车当给了卖烤串的。
请我们几个同学，吃了半年多烤串。

bobbylong · 发表于 2024-4-9 17:15:06

yaholo 发表于 2024-4-9 17:03
看到很多案例，节食的，很多都反弹了

减肥跟玩小鸡是一个套路，线路不好就换线路，怕被打就买高防的，还不够就自己加buff。关键是看你机器性能如何，应用负载什么水平。

heihai · 发表于 2024-4-9 17:15:59

yaholo 发表于 2024-4-9 17:03
看到很多案例，节食的，很多都反弹了

那主要是方式不对，主要是调整饮食结构，降低摄入热量不是不吃或者吃很少，
运动是增加消耗，调整饮食是从根源上减少摄入

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

2212959812 · 发表于 2024-4-9 17:18:42

怎样增重

PinkRam · 发表于 2024-4-9 17:19:00

适量的运动（干啥都行）外加饮食吃的干净点

lonefly · 发表于 2024-4-9 17:22:36

网上有计算每天摄入食物多少大卡的表，和运动消耗多少大卡

消耗大于摄入就能减肥，反之亦然

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