各位大屌老师们，我减肥成功

freeloop · 发表于 2025-3-28 11:54:57

减了多久啊，运动吗

upvt · 发表于 2025-3-29 01:07:07

请问用了多长时间，食谱分享一下。

元宇宙 · 发表于 2025-3-29 01:08:56

怎么减的.

jamesbonde · 发表于 2025-3-29 09:15:07

最重要是能长期坚持不反弹。
我曾经从53KG减到48KG，后来又反弹到51KG不动了，本来打算减到45KG。现在也懒得减了，最近一年都维持在51KG左右。。。男

hihandbag · 发表于 2025-3-29 09:33:37

恭喜！NB
向你学习。我搭配打针和饮食吃，，才减了18斤。

圆滚滚 · 发表于 2025-3-29 18:09:35

freeloop 发表于 2025-3-28 11:54
减了多久啊，运动吗

肯定运行了啊。不过就散步，没跑步啥的

圆滚滚 · 发表于 2025-3-29 18:10:39

jamesbonde 发表于 2025-3-29 09:15
最重要是能长期坚持不反弹。
我曾经从53KG减到48KG，后来又反弹到51KG不动了，本来打算减到45KG。现在也懒 ...

专业失败选手哈哈哈

圆滚滚 · 发表于 2025-3-29 18:11:54

upvt 发表于 2025-3-29 01:07
请问用了多长时间，食谱分享一下。

荞麦面。不吃油炸食品。少吃碳水，运动就走路，1w-2w步

小妹妹 · 发表于 2025-3-29 18:50:58

圆滚滚发表于 2025-3-29 18:11
荞麦面。不吃油炸食品。少吃碳水，运动就走路，1w-2w步

1~2万步很大运动量。大概一天起码5公里以上。
你用多长时间减这么多

圆滚滚 · 发表于 2025-3-29 18:56:59

小妹妹发表于 2025-3-29 18:50
1~2万步很大运动量。大概一天起码5公里以上。
你用多长时间减这么多

我以为一两万很少了。我认识一个xjj。每天早上五点起来。跑十万步
差不多一年吧

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