有没有健身的大屌，鸡蛋和蛋黄一天最多能吃几个？

dapeng · 发表于 2024-12-29 13:45:58

蛋黄对胆固醇影响不大，人类本身就很难吸收那部分胆固醇

不过蛋黄脂肪含量还是有的，可以酌情少吃点。

至于蛋白，那就是纯纯的蛋白质了，主要看你能吸收多少了，如果吃多了会老放屁，还滂臭，那就要减少摄入量了。

williamc2 · 发表于 2024-12-30 12:22:11

蛋黄脂肪多,还是少吃一点
蛋白比较还好

rqp · 发表于 2024-12-30 13:00:22

其实不影响的
4个全蛋也没问题
蛋黄不用丢

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