一个寒假重了6斤，怎么快速减掉10斤？？？16-8减肥法？？？

jumpsky · 发表于 2024-2-25 13:38:12

你只要忍得住饥饿每天少吃不用怎么运动都能瘦

小美哥 · 发表于 2024-2-25 13:42:17

每天走3万步（iPhone数据为准，安卓机得走3万3千步）

橘黄橙绿丶游灵 · 发表于 2024-2-25 14:44:11

少吃就行多喝水减几斤轻轻松松

米汤 · 发表于 2024-2-25 15:24:44

慢跑,一天休息一天跑,循环渐进.

957 · 发表于 2024-2-25 15:36:42

小美哥发表于 2024-2-25 13:42
每天走3万步（iPhone数据为准，安卓机得走3万3千步）

3万步是多少米？

kuso · 发表于 2024-2-25 15:40:31

吡啶甲酸铬 Chromium Picolinate

小美哥 · 发表于 2024-2-25 16:35:07

957 发表于 2024-2-25 15:36
3万步是多少米？

15公里左右吧

957 · 发表于 2024-2-25 18:56:46

小美哥发表于 2024-2-25 16:35
15公里左右吧

会不会太远了？

fourstone · 发表于 2024-2-27 20:50:14

米汤发表于 2024-2-25 15:24
慢跑,一天休息一天跑,循环渐进.

这需要天气热起来才行

吃顶 · 发表于 2024-2-27 21:04:16

有抖音吗去搜一下土豆减肥法执行容易不用费脑子

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