将近10年的熬夜作息，该如何修正？

栉风沐雨 · 发表于 2021-11-22 15:25:30

可不是到12点那种熬夜，基本都是半夜3-4点，甚至凌晨5-6点。。。
然后中午起！

中间尝试几次调整作息，然后坚持没到一个月，又变回去了~~~

该如何调整？

人法自然，严重感觉缺少早晨的阳光和空气！！！

冷雨@夜 · 发表于 2021-11-22 15:27:20

10年也没出啥事那就继续了

kolod · 发表于 2021-11-22 15:32:14

客观的讲，你只是处在别的时区，生活作息和别人不同而已。

买鸡吃灰 · 发表于 2021-11-22 15:26:23

找个班上

栉风沐雨 · 发表于 2021-11-22 15:27:10

买鸡吃灰发表于 2021-11-22 15:26
找个班上

我就在上班，两份工作我都完美并超额上交任务，每天中午下午去公司，不管我了已经。。。

yi339999 · 发表于 2021-11-22 15:27:36

dalao，褪黑素试试。

蒂姆·库克 · 发表于 2021-11-22 15:27:39

小心尿毒症

LikeOracle · 发表于 2021-11-22 15:28:04

早死早托生吧只能说是

爱发卡 · 发表于 2021-11-22 15:28:06

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yi339999 · 发表于 2021-11-22 15:29:06

栉风沐雨发表于 2021-11-22 15:27
我就在上班，两份工作我都完美并超额上交任务，每天中午下午去公司，不管我了已经。。。 ...

这么拼。小心身体

阿秋秋 · 发表于 2021-11-22 15:29:16

上班能解决掉一大半，剩下晚上睡觉不看手机能缓解很多

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