一个寒假重了6斤，怎么快速减掉10斤？？？16-8减肥法？？？

fourstone · 发表于 2024-2-24 23:12:27

ahaka · 发表于 2024-2-25 12:28:57

司美格鲁肽

jamesbonde · 发表于 2024-2-24 23:47:46

日它先人的，我也是减肥9个月，好不容易从53kg减到48.5kg，结果春节回老家一个星期回来飙升到51kg了，前功尽弃了

heihai · 发表于 2024-2-24 23:36:53

本帖最后由 heihai 于 2024-2-24 23:37 编辑

我nm过个年一斤没涨，过完年上一个星期班涨了4斤
（冬天就别减了，夏天在开始吧出汗也方便天天洗澡）

流河旱树 · 发表于 2024-2-24 23:14:51

你现在身高体重

jamesbonde · 发表于 2024-2-27 21:51:12

larry 发表于 2024-2-27 21:12
你男的女的

男的，主要是有肚子很烦，约拍的时候不太好看

larry · 发表于 2024-2-27 21:12:16

jamesbonde 发表于 2024-2-25 07:53
我有点肚子了，要减到十年前的水平47kg，50以内真的挺舒服

你男的女的

吃顶 · 发表于 2024-2-27 21:04:16

有抖音吗去搜一下土豆减肥法执行容易不用费脑子

fourstone · 发表于 2024-2-27 20:50:14

米汤发表于 2024-2-25 15:24
慢跑,一天休息一天跑,循环渐进.

这需要天气热起来才行

957 · 发表于 2024-2-25 18:56:46

小美哥发表于 2024-2-25 16:35
15公里左右吧

会不会太远了？

小美哥 · 发表于 2024-2-25 16:35:07

957 发表于 2024-2-25 15:36
3万步是多少米？

15公里左右吧

kuso · 发表于 2024-2-25 15:40:31

吡啶甲酸铬 Chromium Picolinate

957 · 发表于 2024-2-25 15:36:42

小美哥发表于 2024-2-25 13:42
每天走3万步（iPhone数据为准，安卓机得走3万3千步）

3万步是多少米？

米汤 · 发表于 2024-2-25 15:24:44

慢跑,一天休息一天跑,循环渐进.

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