168减肥法真的会瘦

truecolor · 发表于 2023-5-10 20:54:49

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今晚不吃饭 · 发表于 2023-5-10 21:02:33

早上一杯水，上午5公里，中午一根黄瓜，下午10公里，连续一周，连人带盒2斤

truecolor · 发表于 2023-5-10 20:56:22

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机长 · 发表于 2023-5-10 20:59:21

直接不吃饭

小元姬 · 发表于 2023-5-10 21:02:28

为啥大家都要讨论减肥

我还想着咋能吃好点增肥呢

refrigerator · 发表于 2023-5-10 21:02:36

具体怎么操作，说说

我的心是冰冰的 · 发表于 2023-5-10 21:08:02

refrigerator 发表于 2023-5-10 21:02
具体怎么操作，说说

“168”是一天分成8小时和16小时的两个时段，其中8小时摄取食物，可以吃饭、面、肉类和蔬果等含有热量食物，其馀16小时禁食，最多只能摄取像是水、无糖茶和黑咖啡等几乎是无热量的食物

refrigerator · 发表于 2023-5-10 21:12:23

我的心是冰冰的发表于 2023-5-10 21:08
“168”是一天分成8小时和16小时的两个时段，其中8小时摄取食物，可以吃饭、面、肉类和蔬果等含有热量食 ...

听起来可操作度还挺大的，改天试试

truecolor · 发表于 2023-5-10 21:21:43

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小元姬 · 发表于 2023-5-10 21:23:53

truecolor 发表于 2023-5-10 21:21
说明你还是吃的太少

不，这说明我穷

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