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标题: 有 [打印本页]
作者: 巴厘岛火山    时间: 2024-3-26 13:33
标题: 有
本帖最后由 巴厘岛火山 于 2024-3-31 12:39 编辑

比
作者: Evvj    时间: 2024-3-26 13:36
an apple a day keeps the doctor away
作者: wcg928    时间: 2024-3-26 13:36
冬吃萝卜，夏吃姜！
作者: louiejordan    时间: 2024-3-26 13:37
这种问题你去问AI都比在loc问MJJ强得多
作者: 通通超市    时间: 2024-3-26 13:42
这种东西怎么快速
作者: 巴厘岛火山    时间: 2024-3-26 13:44
louiejordan 发表于 2024-3-26 13:37
这种问题你去问AI都比在loc问MJJ强得多

他叫我早睡早起
作者: 大爷有社保    时间: 2024-3-26 13:45
饿，肌饿崩溃前免疫会有明显提升。
作者: ymh1147    时间: 2024-3-26 13:46
大爷有社保 发表于 2024-3-26 13:45
饿，肌饿崩溃前免疫会有明显提升。

万一没救回来咋办
作者: HXS    时间: 2024-3-26 13:48
方法是有的，注射免疫球蛋白
作者: HXS    时间: 2024-3-26 13:49
一般用于阻断，比如狂犬病/艾滋病，就是有点贵
作者: ddone    时间: 2024-3-26 13:56
巴厘岛火山 发表于 2024-3-26 13:44
他叫我早睡早起

这是最好的方法，搁中医那也是这样说
作者: 橘黄橙绿丶游灵    时间: 2024-3-26 13:58
想啥呢  别总想吃， 直接动起来  跑个几圈 比你吃药更好  动起来 水多喝
作者: cheshirex    时间: 2024-3-26 14:02
B族维生素吃点
作者: 大侠饶命    时间: 2024-3-26 14:13
想啥呢，当然是以蛊养蛊，以毒攻毒了，成就百毒不侵之体。
作者: cyl6491735    时间: 2024-3-26 14:31
不停的感冒康复 感冒康复
作者: ioioio    时间: 2024-3-26 14:38
吃芹菜。。。
作者: unclesamo    时间: 2024-3-26 17:21
健康的生活方式这谁都知道，问题是有谁能一直坚持。
这东西没有捷径吧。要养成习惯。
作者: Daniel2000    时间: 2024-3-26 17:48
  1. 提高免疫力通常涉及长期的生活方式改变，包括饮食、锻炼、睡眠和压力管理。以下是一些有助于自然提高免疫力的方法：
  2. 均衡的饮食
  3. 吃富含维生素和矿物质的食物，特别是维生素C、维生素D、锌和硒。
  4. 加入各种色彩的蔬菜和水果到日常饮食中。
  5. 摄入足够的蛋白质来源，诸如瘦肉、鱼类、豆类和坚果。
  6. 减少加工食品和含糖饮料的摄入量。
  7. 规律的锻炼
  8. 适度的有氧运动，如快步走、慢跑、骑自行车或游泳，建议每周至少150分钟。
  9. 加入肌力训练，每周至少两次。
  10. 良好的睡眠习惯
  11. 每晚保证7至8小时的高质量睡眠。
  12. 尝试建立一致的睡眠日程，晚上同一时间**和起床。
  13. 压力管理
  14. 经常实践冥想、深呼吸或瑜伽等压力缓解活动。
  15. 尝试用积极的方式应对压力，如与朋友交谈、文化活动或创造性工作。
  16. 合理补充
  17. 根据个人需要，考虑补充维生素和矿物质。
  18. 由于个体差异，可以咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。
  19. 保持适当的体重
  20. 工作和生活的平衡，防止过度肥胖，因为这可能会影响免疫系统的功能。
  21. 避免抽烟和限制饮酒
  22. 烟草和过多的饮酒都会削弱免疫系统。
  23. 良好的个人卫生
  24. 经常洗手，防止病毒和细菌的感染。
  25. 及时接种疫苗，以预防感染疾病。
  26. 注意：免疫力的提高不是立即发生的，持续的健康生活方式才能逐渐提升免疫系统的效率。在采取任何重大变化或补充剂前，应咨询医疗专家。
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作者: cany    时间: 2024-3-26 17:54
正常吃饭运动，心情好就够了
作者: iovz    时间: 2024-3-26 17:58
欲速则不达啊
作者: omega    时间: 2024-3-26 17:58
阳光、空气、水
休息、放下压力

比吃药都好使
作者: sety    时间: 2024-3-26 18:02
少吃多餐，晚睡晚起，少运动。一动不动宜长寿。
作者: jumpsky    时间: 2024-3-26 18:09
去医院打蛋白针
作者: nrbs    时间: 2024-3-26 18:11
少撸管 少熬夜 少吃荤
作者: joostshao1989    时间: 2024-3-26 18:12
戒色！
作者: Wine    时间: 2024-3-26 18:15
规律作息早睡早起，适当运动，然后摄取足够营养~
作者: maxkvm    时间: 2024-3-26 18:34
wcg928 发表于 2024-3-26 13:36
冬吃萝卜，夏吃姜！

春吃白菜，秋吃蒜！
作者: yem    时间: 2024-3-26 18:38
错了不吃才对，断食+补充维生素
作者: 无名渔夫    时间: 2024-3-26 19:06
中药或者打点白蛋白
作者: 拼命二郎    时间: 2024-3-26 19:09
提升免疫力？那当然是VC啊，买点VC或者复合维生素，吃起来
作者: 你爹临死前    时间: 2024-3-26 19:12
两个煮鸡蛋，一包纯牛奶
作者: karson    时间: 2024-3-26 19:13
当然是机械飞升
作者: lili    时间: 2024-3-26 19:24
肾上腺素
作者: guaishou    时间: 2024-3-26 21:19
片仔癀
作者: lonefly    时间: 2024-3-26 22:05
前面大佬说的，适度保持饥饿可以提高免疫，8小时内进餐2次+16小时断食，吃饭只吃7分饱，早晚两次半小时的有氧运动

哥们我现在就是这样



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